家族5人で月2万円台の食費！スーパーで買うのをやめた工夫と食費節約術

家族5人で食費を2万円台に抑えるのは大変なことですが、工夫次第で実現可能です。この記事では、スーパーでの買い物を控え、食費を抑えるための実践的な方法を紹介します。実際に食費を抑えている家族の例を元に、家庭で使えるアイデアをまとめました。

1. 食費節約の基本は計画的な買い物

まず最初に重要なのは、買い物を計画的に行うことです。無駄な買い物を避けるために、週ごとの献立を立て、必要な食材をリストアップしておくことが基本です。例えば、月曜日に鶏肉、火曜日に豚肉など、メインの食材を決めておけば、食材の無駄を最小限に抑えられます。

さらに、セールやポイント還元を活用することもポイントです。スーパーのチラシやオンラインショップの割引を事前にチェックして、まとめて購入することで、さらにコストを削減できます。

ある家庭では、スーパーで買うのをやめた食材が3つあります。それは、「肉類」「野菜」「加工食品」です。肉類は特に価格が高く、週末にまとめて購入することが多くなりますが、それを減らすことで大きな節約になります。野菜は地元の直売所やファーマーズマーケットで安く手に入れることができます。

加工食品も、安価で便利なものが多いですが、栄養バランスを考慮して自宅で手作りすることをオススメします。例えば、手作りのスープやカレーを作って冷凍保存しておけば、忙しい日にも活用できます。

食費を抑えるためには、作り置きや冷凍保存をうまく活用することが重要です。例えば、週末に大きな鍋でシチューやカレーを作り、冷凍しておくと、平日の忙しい時間に手軽に食事を準備できます。

また、余った食材を無駄にしないために、冷凍庫にストックしておくことがオススメです。例えば、肉や魚を買った際に小分けにして冷凍すれば、少しずつ使えるので食材が無駄になりません。

外食は食費がかさむ大きな原因のひとつです。外食を減らして家で食事を楽しむための工夫として、家庭料理にアレンジを加えることが挙げられます。例えば、外食のメニューを自宅で再現することで、費用を大幅に抑えられます。

また、家族全員で一緒に料理をすることで、楽しみながら節約できます。子どもも参加させて、食材の大切さや料理の手順を学ばせるのも良い教育になります。

食費を抑えるためには、食事だけでなく生活全般に気を使うことが大切です。例えば、食材の使い回しや、光熱費の節約も考えるべき点です。電気やガスを使う際に無駄にしないよう、節電や節水を心掛けましょう。

また、買い物に行く回数を減らすことも大切です。週に1回の買い物で必要なものをまとめて購入することで、無駄遣いを防げます。オンラインでのまとめ買いも、手間と時間の節約になります。

食費を抑えるためには、計画的な買い物、スーパーでの買い物を減らすこと、そして自宅で作り置きや冷凍保存を活用することが大切です。また、外食を減らして家での食事を楽しむ工夫や、生活全般での節約も有効です。

これらの工夫を日常生活に取り入れ、家族5人で月2万円台の食費を実現するための方法を参考にしてみてください。