初めての一人暮らしを計画する際、気になるのが「手取りの中で自由に使えるお金はいくら残るのか？」という点です。この記事では、さまざまな手取り額ごとの生活費の内訳例や、実際に自由に使えるお金の目安を紹介し、無理のない一人暮らしの準備に役立つ情報をお届けします。
一人暮らしの生活費の基本構成
一人暮らしでかかる主な固定費は以下のとおりです。
- 家賃（共益費含む）：50,000〜80,000円
- 光熱費（水道・電気・ガス）：10,000〜15,000円
- 通信費（スマホ・Wi-Fi）：5,000〜10,000円
- 食費：20,000〜35,000円
- 日用品・雑費：5,000円程度
- 交通費：5,000〜10,000円
このように、毎月の固定費だけで約95,000〜150,000円が必要となります。地域やライフスタイルによって差が出るため、自分に合った予算の把握が大切です。
手取り別の自由に使えるお金の目安
ここでは実際にどれくらい自由に使えるお金が残るのか、手取り別に例を紹介します。
| 手取り額 | 生活費合計 | 自由に使えるお金 |
|---|---|---|
| 180,000円 | 150,000円 | 約30,000円 |
| 220,000円 | 160,000円 | 約60,000円 |
| 250,000円 | 170,000円 | 約80,000円 |
この自由に使えるお金から、貯金・趣味・外食・被服・家電などに充てることができます。ただし、急な出費や更新費用などに備えて、毎月のうち一部は貯蓄することがおすすめです。
実例紹介：都内で一人暮らしする25歳会社員
手取り：230,000円、家賃：70,000円、生活費：約90,000円
→ 残り：70,000円。このうち20,000円は積立貯金に回し、趣味（ゲームや外食）に月30,000円程度、残りは交際費や旅行のために貯めているそうです。
「自由に使えるお金は収入次第ではあるが、やりくり次第でしっかり確保できる」との声も。
家計を管理するためのポイント
- 家計簿アプリを活用して収支を見える化
- 固定費の見直し（格安SIM、電力会社の切り替えなど）
- 週1〜2回のまとめ買いで食費節約
- 不要なサブスクや保険のチェック
こうした習慣が身につくと、自由に使えるお金が毎月安定し、生活にゆとりが生まれます。
一人暮らしを快適に始めるために
一人暮らしは自由度が高い反面、すべての支出管理が自分次第になります。その中で、どれだけ自由に使えるお金を残すかは「家計の組み立て」次第です。
まずは収入と支出の全体像を把握し、自分の優先順位をもとに支出配分を決めていきましょう。固定費を抑えれば、手取りが少なくても充実した暮らしは実現可能です。
まとめ：自由に使えるお金を増やすには戦略が必要
一人暮らしで自由に使えるお金は、手取りと支出のバランスに大きく左右されます。理想は「生活費7割・貯金2割・自由費1割」を目安にし、無理なく続けられる管理を目指すことです。
この記事が、一人暮らしの資金計画のヒントになれば幸いです。
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