アラフォーで貯金100万円未満は珍しい？年代別のリアルな貯蓄事情とお金の不安にどう向き合うか

「アラフォーで全財産100万円未満」――そんな自分に不安を感じている方も少なくありません。でも本当にそれは珍しいことなのでしょうか？この記事では、日本人の平均貯蓄額や実際の分布、さらに不安をどう乗り越えればいいかをわかりやすく解説します。

日本人の平均貯蓄額と中央値を正しく知ろう

金融広報中央委員会「家計の金融行動に関する世論調査（2023年）」によれば、30代後半～40代前半の単身世帯の貯蓄平均は約679万円とされています。

しかし注意が必要なのは「平均」と「中央値」は大きく違う点です。中央値は一人当たり100万円程度であり、これは「貯蓄ゼロ～100万円程度」の人が半数以上いることを意味します。

つまり、「100万円未満しかない自分はおかしい」と思う必要はまったくありません。

近年では非正規雇用や物価高騰、住宅・教育費の高騰などにより、生活費だけで手取りが消える人も多く、貯蓄に回す余裕がないというのが現実です。

また、フリーランスや自営業者、離職・転職を経験している場合、収入が安定しづらく、貯金が減りやすい傾向があります。これは決して珍しいことではなく、社会全体の構造とも関係しています。

例①：39歳・契約社員の男性。手取り18万円、貯金50万円。「将来の不安はあるが、まずは無理せず生活を安定させることを優先」と語ります。

例②：41歳・派遣社員の女性。結婚歴なし。現在の全財産は約30万円。「週末に副業でハンドメイド品を販売して少しずつ貯金中」と前向きな姿勢が印象的です。

こうした事例は「今が苦しくても将来に向けてできることはある」と気づかせてくれます。

まずは家計の見直しをして、無理のない範囲で貯金の習慣をつけることが大切です。たとえば「毎月5,000円だけでも自動積立」といった方法なら心理的負担も少なく、継続しやすいです。

副業やスキルアップを通じて収入アップの道を探るのも現実的です。最近では未経験から始められる在宅副業や、無料のオンライン講座も増えており、チャンスは広がっています。

また、「つみたてNISA」などの少額から始められる資産形成制度を利用するのも長期的には有効です。

他人の貯金額を気にするより、自分の今と未来に目を向けることが何より重要です。人それぞれ背景も目標も異なります。「今の自分」を否定するのではなく、「これからの自分」を肯定的に作っていきましょう。

SNSやメディアの情報に惑わされず、自分に合ったペースと手段を見つけることが心の健康にもつながります。

統計データから見ても、アラフォー世代で貯金100万円未満というのは珍しいことではなく、むしろよくある状況です。大切なのは、そこからどう立て直していくかという視点です。

少しずつでも生活やお金の土台を整えていけば、未来は確実に変わります。焦らず、自分の歩幅で歩んでいきましょう。