5人家族の食費は高額？家族構成別の食費の目安と節約方法

5人家族（夫・妻・息子3人）だと食費が高額になることは確かです。しかし、家族の生活スタイルや食事の内容、食材の購入方法によって、食費は大きく変動します。本記事では、5人家族の食費の目安と、食費を節約するための方法をご紹介します。

1. 5人家族の食費の目安

5人家族の食費は一般的に月々6万円から12万円程度が目安とされています。家庭の食事内容や食べ盛りの子どもがいる場合、食費は増加することがあります。例えば、子どもが成長していくと、1食の食材が以前より多くなるため、食費が増えるのは自然なことです。

また、食材を買う場所や購入方法によっても食費は変わります。スーパーでの購入とネットショッピングでの購入では、価格帯が異なるため、予算に応じた賢い買い物が重要です。

食費が高額になる主な要因としては、以下が挙げられます。

これらの要因を見直すことで、食費を抑えることが可能です。

食費を節約するためには、いくつかの方法があります。実践しやすい節約法をいくつか紹介します。

まとめ買いをする： 食材をまとめて買うことで、単価を抑えることができます。また、冷凍保存を活用することで、長期間にわたって使い回しが可能です。
外食を減らす： 週に1度程度の外食を目標にすることで、食費を抑えることができます。自宅での料理が難しい場合でも、簡単なレシピを使って家庭料理を作ると、費用を削減できます。
無駄な食材を購入しない： 食材を余らせないように、買う量や使い道を計画的に決めておくことが重要です。冷蔵庫を整理し、必要なものだけを購入するよう心がけましょう。

食品ロスを減らすことも、食費を抑える大切な方法です。食材を無駄にしないために、以下のような工夫をしてみましょう。

冷蔵庫の管理： 食材を冷蔵庫の中で無駄にしないように、消費期限を把握し、早めに使用するようにします。
余った食材をアレンジ： 使い切れなかった食材は、次の料理に活用できるように工夫してみましょう。例えば、余った野菜をスープにしたり、残りご飯をチャーハンにするなどです。
冷凍保存： 使いきれなかった食材を冷凍しておくと、後で無駄なく使えます。