外食は便利で楽しいものですが、頻繁に利用すると出費がかさみがちです。特に食費を抑えたい時期や節約生活をしている方にとって、外食メニューの選び方はとても重要です。この記事では、外食費を賢く節約するためのメニュー選びのポイントや、具体的にどのような料理がコスパに優れているのかを紹介します。
定食メニューはコスパの王道
多くの飲食店では「日替わり定食」や「ランチ定食」が最もコストパフォーマンスに優れています。主菜・副菜・ご飯・味噌汁がセットになっていることが多く、バランスの良い食事が低価格で楽しめます。
例えば、某定食チェーンでは600〜700円台で肉か魚を選べる定食が提供されています。単品で頼むよりもボリュームがあり、満足感が得られやすいのが特徴です。
丼ものや麺類はコストを抑えやすい
丼もの（牛丼・親子丼・カツ丼など）は一品で主食と主菜がまかなえるため、比較的安価に食事が済みます。チェーン店ならワンコイン（500円）前後で済むことも多く、特に一人で手早く済ませたい時に向いています。
うどんやそば、ラーメンといった麺類も、トッピング次第で費用を調整できます。特にうどんチェーンなどでは、かけうどん＋天ぷら1品といった構成で400円台に収まることもあります。
ファストフードのセットは割高になることも
ファストフード店の「セットメニュー」はお得に見えますが、実は単品で頼んだ方が節約になるケースもあります。例えば、ハンバーガー1個＋水を頼むだけであれば300円以下で済むこともあります。
ポテトやドリンクが付くと満足感は増しますが、予算が限られているときは「単品＋無料の水」の組み合わせを選ぶのもひとつの方法です。
無料サービスを活用しよう
おかわり自由のご飯・スープがある店では、少し多めに食べたいときに便利です。また、ランチタイムにはドリンク付きや大盛無料などのサービスがある店舗もあります。
例：中華料理店のランチセットで「ご飯・スープおかわり自由」「杏仁豆腐付き」などの特典がついていても、価格は800円未満で提供されている場合があります。
注文前に価格と内容を比較する習慣を
メニューを選ぶ際には、「単品価格×人数」で総額を予測してから注文するのが賢い方法です。特にテーブルオーダー方式のお店では、料理を何品も頼んでしまいがちなので、事前に全体予算を決めておくことが有効です。
価格表やメニュー表に目を通し、税込価格かどうかもチェックする習慣をつけましょう。税込表示と税抜表示の混在に注意が必要です。
まとめ：工夫次第で外食も節約できる
外食を楽しみながらも費用を抑えるには、メニュー選びがカギを握ります。定食や丼もの、麺類はコスパがよく、無料サービスやランチ特典を活用すればさらにお得に食事ができます。単品注文や価格比較など、ちょっとした工夫を取り入れるだけで、外食代を大幅に節約することができます。日々の食生活の中で、ぜひ実践してみてください。
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