四人家族の平均的な光熱費はいくら？月別・季節別の目安と節約アイデアを解説

家計の中でも固定費として重くのしかかるのが光熱費。特に家族4人ともなると、電気・ガス・水道代がかさみがちです。本記事では、四人家族の標準的な光熱費の目安や季節ごとの変動、さらに実践的な節約方法を紹介します。

四人家族の光熱費平均はいくら？

総務省家計調査によると、都市部に住む4人家族の光熱費の平均は月額25,000〜35,000円程度とされています。内訳の一例は以下の通りです。

住んでいる地域、住宅の構造、家電の省エネ性能などによっても差が出ます。

季節ごとの光熱費の違いと注意点

光熱費は季節によって大きく変動します。特に冷暖房に関係する電気代・ガス代が要注意です。

夏場（7〜9月）は冷房で電気代が高騰しがち。冬場（12〜2月）は暖房や給湯にガス代が増加します。地域によっては灯油代が加わる家庭もあります。

実際の家庭の光熱費例（東京都在住・戸建て）

以下は東京都に住む4人家族の例（夫婦＋小学生2人）です。

• 電気代：13,000円（冬場は18,000円超）
• ガス代：7,000円（冬場は10,000円程度）
• 水道代：8,000円（2ヶ月分）

この家庭ではIHクッキングヒーターを使用しており、ガス代が少なめな代わりに電気代がやや高めです。

光熱費を抑えるための実践的な節約術

高騰しがちな光熱費には、日々の工夫が効果的です。以下のような方法があります。

• 電気の契約アンペアを見直す（使用量に応じてプラン変更）
• LED照明に切り替える（蛍光灯より約30％省エネ）
• シャワーの時間を家族全体で短縮
• 洗濯はまとめて夜間に（夜間電力割引活用）

また、電力会社の乗り換えやセット割（ネット＋電気など）も効果的です。

光熱費の管理は家計改善の第一歩

毎月の光熱費を記録しておくだけでも意識が変わります。スマホアプリや家計簿アプリを使えば、過去との比較も簡単。月ごとの変化や増減理由を把握でき、次の節約策を立てやすくなります。

例：前年と比べて夏の電気代が増えた→設定温度が低すぎたのでは？と振り返りができます。

まとめ：光熱費は比較・記録・工夫がカギ

四人家族の光熱費は家庭によって差がありますが、おおむね月2万〜3.5万円が相場です。季節変動にも注意しつつ、無理なく取り組める節約術を取り入れることが大切です。

今回ご紹介した方法をぜひ参考に、快適で賢い家計管理に役立ててみてください。