国民健康保険料が払えないときにまず確認すべきこと ― 減免・分割・相談の現実的な対処法まとめ

「国民健康保険（国保）の支払いが追いつかず、滞納や差し押さえの不安を抱えている」という状況は、特に子育て世帯やひとり親世帯では深刻です。しかし、あきらめる前に「減免制度」「分割払い」「相談窓口」の活用で、支払いを続けやすくする方法があります。本記事では、国保が払えないときに検討すべき具体的な手段と、その注意点を整理します。

なぜ「払えない国保」が差し押さえにつながるのか
まず検討すべき：国保料の「減免」「軽減」「分割納付」制度
実際に相談するときの流れとポイント
それでも支払いが難しい場合の選択肢：社会保障・福祉制度の活用
滞納したまま放置するとどうなるか：リスクを正しく知る
まとめ：まずは「相談・申請」で現実的な支払いプランをつくることが大切

なぜ「払えない国保」が差し押さえにつながるのか

国保は、加入者の保険料（または保険税）が財源となっており、支払わないまま滞納が続くと、督促状や催告書が送られ、その後、財産や給料の差し押さえ、保険証の返還といった法的措置がとられることがあります。([参照]の解説) ([turn0search14](https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=00tb0701&dataType=1&pageNo=1))

つまり「払えないから無視する」は、あとで負担とリスクがさらに大きくなる可能性があるため、早めの対応が重要です。

まず検討すべき：国保料の「減免」「軽減」「分割納付」制度

多くの自治体では、収入が減った、失業した、家族構成が変わったなど「生活が苦しい世帯」を対象に、国保料の減免や軽減、もしくは分割払いの相談を受け付けています。([参照]のような案内があります) ([turn0search23](https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_21517.html?utm_source=chatgpt.com))

例えば、住んでいる地域で「前年の所得が一定以下」「子どもがいる世帯」「直近の収入が大幅に減った世帯」などを条件に、均等割の減額や免除が可能な場合があります。([turn0search5](https://www.city.shinjuku.lg.jp/hoken/hoken01_002030.html?utm_source=chatgpt.com))

また、一括での支払いが難しいときは「分割納付」や「納付猶予」の相談も可能です。自治体によっては複数回に分けたり、月ごとの支払いに変更できるケースがあります。([turn0search21](https://www.city.osaka.lg.jp/fukushi/page/0000596405.html?utm_source=chatgpt.com))

実際に相談するときの流れとポイント

まずはお住まいの市区町村役場または国保担当窓口に電話または来訪し、「国保料の減免・猶予・分割納付」の相談をする旨を伝えます。収入が少ない理由（収入証明、給与明細、児童手当の有無など）を提示できるように準備しておくとスムーズです。([turn0search15](https://syoubyouteate.com/2025/08/14/%E5%9B%BD%E6%B0%91%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%BF%9D%E9%99%BA%E6%94%AF%E6%89%95%E3%81%84%E3%81%8C%E5%8E%B3%E3%81%97%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AF%EF%BC%9F%E6%B8%9B%E5%85%8D%E7%94%B3%E8%AB%8B/))

自治体によっては、申請用紙の提出や所得証明の添付が求められるため、できる限り早く行動するのがおすすめです。期限を過ぎると、減免・猶予の対象にならないことがあります。

それでも支払いが難しい場合の選択肢：社会保障・福祉制度の活用

国保料だけで生活がまわらないような場合は、場合によっては生活保護の申請を検討することも一つの選択肢です。生活保護が認められれば、国保料は免除され、医療費も原則として自己負担なしになります。([turn0search15](https://syoubyouteate.com/2025/08/14/%E5%9B%BD%E6%B0%91%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%BF%9D%E9%99%BA%E6%94%AF%E6%89%95%E3%81%84%E3%81%8C%E5%8E%B3%E3%81%97%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AF%EF%BC%9F%E6%B8%9B%E5%85%8D%E7%94%B3%E8%AB%8B/))

また、住民税非課税や児童手当、子育て支援、各自治体の福祉制度など、公的な支援制度を重ねて活用することで、家計の負担を抑える道もあります。

滞納したまま放置するとどうなるか：リスクを正しく知る

国保料を滞納し続けると、督促や催告、最終的には財産差し押さえの可能性があります。加えて、医療費の支払いも自己負担になるケースが出てきます。([turn0search14](https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=00tb0701&dataType=1&pageNo=1); [turn0search24](https://saimuseiri-pro.com/columns/debt-repayment/65/))

また、遅延金が加算されたり、信用情報への影響、さらなる生活の困窮につながる負の連鎖が避けられなくなる可能性もあるため、早めの相談が重要です。