障害年金で生活する人のためのお金のやりくり術｜無理なく続けられる節約と管理法

障害年金のみで生活している方にとって、お金のやりくりは大きな課題です。特にキャッシュレスやカードの使いすぎ、現金管理の難しさに悩む方も多いでしょう。本記事では、毎月の限られた収入でやりくりするための現実的なヒントと、継続しやすい仕組みをご紹介します。

お金の流れを「見える化」する

まず大切なのは、お金の流れを把握することです。支出項目を固定費・変動費に分けて整理しましょう。

例として、以下のような分類が考えられます：

月ごとに表にまとめて管理するだけでも、出費の偏りがわかりやすくなります。

何度もATMで少額を引き出すと手数料がかさみ、支出が曖昧になります。毎月の初めに予算を決めて、一括で現金を引き出し、用途別に封筒で分けましょう。

例：

「予備費」は急な出費に備えるためのバッファとして役立ちます。

カードを複数使うと管理が難しくなりがちです。メインの支払い用カードを1枚に絞り、残りは一時的に財布から抜いておきましょう。

たとえば「PayPayカードに固定費を集約」「ネット通販は原則利用しない」など、明確なルールを決めると浪費が減ります。

1日ごとの支出を記録する習慣をつけましょう。おすすめは「手書きノート」や「Zaim」「マネーフォワードME」などのアプリ。最初はざっくりでもOKです。

実際に毎日記録していた方は「気づいたら無駄遣いが減り、月5,000円以上浮いた」と話しています。記録するだけで浪費の抑止力になります。

ペイディなどの後払いは管理が難しく、翌月に予想以上の請求になるリスクも。週に1回、利用明細を確認する時間を作ることで、今どれくらい使っているか把握できます。

「見るのが怖い…」という気持ちもあるかもしれませんが、状況を正しく知ることが第一歩です。

障害年金での生活では、「節約」よりも「仕組み化」がカギです。現金のまとめ管理、キャッシュレスの制限、家計簿習慣など、小さな工夫を積み重ねていくことで、心にも余裕が生まれます。

無理なく続けられる方法を少しずつ試して、自分に合ったお金の付き合い方を見つけていきましょう。