発達障害と家計簿管理の関係：1円単位で管理できる人は本当に珍しいのか？

家計管理は多くの人にとって難しい課題ですが、中には発達障害を抱えながらも、1円単位で厳密に家計簿を管理している人もいます。こうした事例は「珍しい」のか、それとも発達障害の特性として納得できるのか、心理学・行動特性の視点から解説します。

発達障害の特性と「細部へのこだわり」

発達障害のひとつである自閉スペクトラム症（ASD）は、細部への強いこだわりや規則性を重視する傾向があるとされています。そのため、家計簿のように数値を扱い、繰り返しの記録が求められる作業は、むしろ得意と感じる方もいます。

特に「毎日同じアプリに記録する」「支出がぴったり合わないと気持ち悪い」という感覚は、ASD傾向のある人にとっては、行動を継続する大きな動機になります。

一方で、ADHD傾向が強い方には、衝動的な買い物や記録の継続が難しいという課題もあります。発達障害と一口にいっても、その特性は人によって異なるため、「できない」ことばかりが強調されがちです。

しかし、ルール化が得意なタイプであれば、1円単位で家計簿をつけ続けることが「気持ちよい」「安心できる」という感覚につながり、継続しやすくなるのです。

たとえばある独身男性は、自身がASDと診断されて以降も、手帳と家計簿アプリの併用で支出を完全に管理。1円でも誤差が出ると、レシートを全て見直す徹底ぶりです。

また、クレジットカード明細や電子マネーの利用履歴をすべてExcelに記録し、グラフ化して自分の支出傾向を分析するのが「趣味の一環」と語る方も。こうした例は「珍しい」というより、特性を活かした結果とも言えます。

発達障害＝忘れっぽい、計画が立てられないという先入観が根強く、1円単位での家計管理をしているというだけで「意外」と感じられがちです。これは社会側の理解不足によるもので、実際には、細かく管理する力を強みにできている方も多く存在します。

また、ASDとADHDの両方の傾向を持つ方も多く、一部が苦手でも他の特性でカバーできるケースもあります。

もし発達障害の診断を受けていて家計簿がうまくつけられないと感じているなら、まずは自分に合った方法を探すことが重要です。アプリの活用や、音声入力による記録、パートナーとの共同管理など、方法はさまざま。

完璧に記録することよりも、「自分が安心できる仕組み」を見つけることが、長続きする秘訣になります。

発達障害を持ちながらも、1円単位で正確に家計簿を管理できる人は決して珍しくありません。それは特性をマイナスではなく、「強み」として活かせているからこそ。

世間のイメージにとらわれず、自分の得意を最大限に活かす工夫を続けることで、より豊かで自立した生活を目指すことができます。