お金を使わない生活のコツ｜週700円以下も目指せる節約習慣の作り方

「生活費を除いて1週間で700円しか使わない人」に憧れるけど、自分はつい3500円も使ってしまう…。そんなあなたへ、“お金を使わない日常”を実現する具体的なヒントを紹介します。

お金を使わない人の共通点とは？

節約上手な人は、お金を「使わない」努力より、「使わなくても満たされる仕組み」を持っています。

たとえば、無料の娯楽を活用したり、身の回りのもので満足できるような価値観を持っていたりします。

外出時に財布やスマホ決済を持たないだけで、無駄遣いの9割が抑えられることも。

例：コンビニや自販機の誘惑を断つには、「現金ゼロ行動」や「プリペイド残高をあえて0円にしておく」ことが効果的です。

「お金が必要＝楽しめる」ではないと気づければ支出はぐっと減ります。

自販機・ファミレス・SNS広告など、あなたの「お金を使いたくなるきっかけ」をリスト化してみましょう。

例えば「週3でコンビニに寄ってる」と気づけば、「その時間だけ別ルートで帰る」ことで無意識出費を断てます。

お金を使ったらメモするだけでも、翌週の支出が平均20〜40％減るとされます。

手書きでもスマホアプリでもOK。「なぜ使ったか」も一言記録すると反省しやすくなります。

・図書館の本とおにぎりで1日過ごす
・服や雑貨は月1以下のペースに制限
・「1日使わない日」を週に3日作る

このような生活は一気に真似せず、まず「週1ノーマネーデー」から始めるのが現実的です。

お金を使わない方法は、「節約術」ではなく「習慣の最適化」にあります。

自分の中の「つい使ってしまうパターン」を知り、少しずつ“使わない満足感”に慣れていけば、1週間700円生活も決して夢ではありません。