栃木県で86歳と61歳のご夫婦が、年金収入22万円で二人暮らし…この状況が「普通に暮らせる」のか？生活費の実態や支出構成、暮らしやすさを維持するための工夫を具体例とともに解説します。
📊平均的な高齢夫婦の生活費は月22万円前後
生命保険文化センターの最新調査では、高齢夫婦無職世帯の月平均消費支出は約23.2万円であり、栃木で年金22万円はほぼ同水準です :contentReference[oaicite:0]{index=0}。
また、最低限必要な生活費を見積もる調査では「月22万円」は家庭によっては足りる水準ともされます :contentReference[oaicite:1]{index=1}。
🏠持ち家で固定資産税・住宅費が軽減されるメリット
持ち家（一戸建て）の場合、住宅ローンを終えていれば家賃負担がなく、毎月の生活費をかなり抑えられます。
ただし固定資産税や修繕費、光熱費等は必要なので、月々数万円を見込んで家計に組み込む必要があります。
💡支出項目と見直しポイント
- 光熱・水道費：エアコンの使用削減やLED照明の活用で月数千円の節約も可能。
- 医療費・介護費：高齢になるほど医療費が増える傾向あり。介護保険利用や市町村の助成をチェック。
- 食費・日用品：まとめ買いや特売利用で月1～2万円の節約。
🧮収支実例：月22万円のモデル家計
例：年金収入月22万円、光熱費3万円、食費5万円、医療・保険5万円、固定資産税・維持費3万円、通信・交通費2万円、生活雑費4万円。
このモデルでは、必要最低限の生活にぴったり合う水準となり、緊急支出への備えも考えると貯蓄や別収入があると安心できます。
🔧安心して暮らすための工夫と支援制度
自治体によっては医療費助成や後期高齢者医療制度での負担軽減制度があります。栃木市など、自治体の相談窓口を活用しましょう :contentReference[oaicite:2]{index=2}。
また、地域包括支援センターやかかりつけ医への相談で、生活支援・介護予防サービスを活用することができます。
まとめ
結論として、栃木県で年金収入22万円、持ち家暮らしであれば「普通の生活」は概ね可能です。しかし健康・医療・住まいの維持費等に対して、予備費や支出の見直し、制度の活用といった備えが不可欠です。
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