家族の家計を管理する中で「毎月の支出が適正かどうか」は誰もが気になるところです。特に子育て中の家庭では、食費や育児関連の出費が多くなりがち。この記事では、静岡県に住む3人家族（子供1人・専業主婦の妻1人・夫）の家庭を想定し、「食費＋育児費が月13万円」という支出が妥当なのか、具体例を交えながら検証していきます。
食費と子育て費用の平均：全国と静岡県の比較
まずは総務省「家計調査」（2023年）による全国平均を参考にすると、3人家族の食費は約7〜8万円、育児関連費（被服費・教育費・その他子供用品）は平均して月5〜6万円程度が一般的とされています。合計するとおよそ12万〜14万円ほどになります。
また、静岡県は全国平均より物価がやや低めの傾向にあるため、13万円という金額は「平均的か、やや多め」という水準だといえるでしょう。
月13万円の内訳例と見直しポイント
ここで、仮に13万円の内訳が次のようになっていると仮定します。
- 食費（外食含む）：7万円
- 子どもの被服・おもちゃ・衛生用品：2万円
- ミルク・離乳食・ベビー用品：1万円
- 雑費・突発的支出（プレゼントや写真撮影など）：3万円
この場合、特に見直しやすいのは「外食費」や「雑費」です。外食を控えたり、ポイント還元を意識してネット購入することで2万円以上の節約も可能です。
子育て支援制度も積極的に活用を
静岡県内では市町村ごとに子育て支援制度が充実しています。たとえば以下のような制度があります。
- 子育て応援給付金（月額数千円〜）
- ベビー用品やおむつ券の支給
- 予防接種・健診の無料化
これらを活用することで実質的な出費は減らせるため、13万円のうち2〜3万円分を自治体支援で相殺できるケースもあります。
実際の家庭の声：リアルな支出感覚
インターネット上での子育て世帯の口コミでは「月10万円でやりくりしている」「15万円超えてしまう月もある」といった声が見られます。家庭ごとの方針やライフスタイルによって変動するため、「金額の正しさ」よりも「支出に見合った満足感」が大切です。
たとえば、ある30代夫婦は毎月の食費・育児費を11万円に抑えており、週末は家族で公園ピクニックを楽しむスタイルにしているそうです。
13万円の予算で家計バランスを整えるには
もし支出をコントロールしたいなら、以下の工夫が役立ちます。
- 月単位で予算を決めて「見える化」
- 食材宅配の利用で買いすぎ防止
- 子供用品は中古やフリマアプリを活用
家計簿アプリを使えば、月ごとの支出傾向も分析しやすくなります。
まとめ：13万円は無理のない支出だが、使い方の見直しも有効
結論として、3人家族で月13万円の食費＋育児費は、平均的で無理のない支出水準といえます。物価や住環境、育児のスタイルによって多少の差はあるものの、「見直せるポイント」は常にあるため、必要に応じて調整していくことが健全な家計管理につながります。
支出のバランスに悩んだときは、家計簿をつけたり、FP（ファイナンシャル・プランナー）に相談してプロの視点を取り入れてみるのもおすすめです。
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