大人1人増えたら生活費はいくら増える？光熱費・食費・日用品の現実的な目安

家族以外の大人が同居すると、「実際いくら負担してもらうのが妥当？」と悩む方は多いです。感覚ではなく、光熱費・食費・日用品の増加分を分けて考えると目安が見えてきます。本記事では生活実態に近い形で整理します。

① 光熱費の増加分の目安

大人1人増えると、電気・ガス・水道は確実に増えます。

シャワー、ドライヤー、エアコン使用、洗濯回数増加などを考えると月5,000〜8,000円程度増える家庭が多いです。

在宅時間が短めでもゼロにはなりません。

自炊中心・外食少なめでも、米・肉・野菜・調味料などが確実に増えます。

夕食を週2回外で食べる場合でも、月20,000〜25,000円が一般的な目安です。

物価高の影響もあり、以前より増えやすい傾向です。

トイレットペーパー、洗剤、シャンプー以外の消耗品、ナプキンなど。

月3,000〜5,000円は現実的な範囲です。

洗濯回数が増えると洗剤・水道代も増えます。

最低ラインでも約3万円、実際は3.5万円前後になる家庭が多いです。

固定費は変わらなくても、変動費（食費・水道・ガス）は人数比例で増えます。

特に食費と水道光熱費は「体感より増える」代表項目です。

生活実態から見ると最低3万円、理想は3.5〜4万円が現実的です。

子どもの成長や物価上昇を考えると、見直しは自然な流れです。

「負担してほしい」ではなく「実際の増加分がこのくらい」と数字で説明すると理解されやすいです。

感情論ではなく生活費の話として伝えるのが円満のコツです。

大人1人増えると月約3〜4万円は現実的に増加します。これまでの金額が低すぎた可能性もあり、家計を守るための見直しは妥当です。具体的な内訳を示して話し合うのが最善策です。