毎月の貯金額はいくらが理想？年代別・ライフスタイル別に見る現実と対策

「毎月いくら貯金できるか？」という疑問は、多くの人が抱える生活設計の基本的なテーマです。年代や世帯構成、生活スタイルによって状況は大きく異なります。今回は、貯金の実態と、効率よくお金を残すための具体的なヒントを紹介します。

20代一人暮らしの貯金事情

初任給での生活や社会人としてのスタートを切ったばかりの20代は、支出に対する管理が難しい時期です。家賃や交際費、スキルアップのための出費がかさみ、月2～3万円程度の貯金が現実的というケースが多く見られます。

たとえば、都内で一人暮らしをしていた25歳会社員のAさんは、家賃7万円・手取り22万円で月2万円を積み立てるのがやっとだったとのこと。収支を把握して不要なサブスクを解約したところ、月5万円貯金できるようになったという例もあります。

30代〜40代の既婚家庭：教育費・住宅ローンとのバランス

30代以降は結婚や子育て、住宅ローンといったライフイベントに直面する時期です。支出は増えるものの、共働きであれば収入も安定するため、家庭ごとのマネープランが重要になります。

実際に、40代前半のBさん夫婦（子ども2人・持ち家ローンあり）は、収入合算で月70万円のうち、教育費に20万円・住宅ローンに12万円を充てつつ、毎月8万円の積立貯金を継続しています。

50代以降：貯め時か、支出が増える時期か

住宅ローンの完済や子どもの独立が見えてくる50代は、本来なら貯め時です。しかし医療費や介護関連の支出が発生しやすくなるほか、退職後の準備も必要な時期です。

たとえば50代後半のCさん（子ども大学生・ローン完済済）は、月収40万円中10万円を老後資金として確保しています。ただし子どもの仕送りが多い月は、5万円に減額することも。

貯金を増やす3つの基本戦略

• 固定費の見直し：スマホ料金・保険・家賃を見直すだけで月1〜3万円の余裕が生まれることも。
• 先取り貯金：給料日当日に自動積立。残った分で生活するスタイルに変える。
• ライフプランの可視化：何のためにいくら必要かを明確にすると、モチベーションも維持しやすくなります。

実例として、家計簿アプリを使って月次の支出を把握したDさん（30代主婦）は、月4万円だった貯金を7万円に増やすことができたとのことです。

年収別・貯金の目安早見表

※ライフステージや支出内容により大きく前後します。

まとめ：貯金額に正解はないが「習慣化」が鍵

収入やライフスタイルが違えば、貯金可能な金額も当然異なります。重要なのは、“毎月いくら貯金できているか”よりも、“継続して貯めているか”ということ。

貯金ができていないと感じる人は、支出の記録と小さな成功体験の積み重ねからスタートしてみましょう。