社会人の嗜好品支出はいくら？ジュース・お菓子・酒・タバコにかかるリアルな月額と見直しポイント

社会人になると自由に使えるお金が増える一方で、ジュースやお菓子、お酒、タバコといった“嗜好品”への支出が気になる人も少なくありません。実際、毎月どのくらいの金額を費やしているのか？今回は実例を交えながら、平均的な支出額や節約のヒントについて解説します。

社会人の嗜好品支出の平均額はどのくらい？

総務省の「家計調査（単身世帯）」によると、嗜好品（菓子類、飲料、酒類、たばこ）への支出は、20代〜40代の社会人で月あたり5,000円〜15,000円が一般的です。

特に次のような傾向が見られます。

• ジュース・お茶などの飲料：月2,000円前後
• お菓子：月1,500円〜3,000円
• 酒類：月3,000円〜6,000円（晩酌習慣ありの場合）
• たばこ：月5,000円〜8,000円（1日1箱換算）

これらを合算すると、月1万〜2万円ほど使っているケースも珍しくありません。

社会人年数別の傾向と意識の違い

支出傾向は「社会人何年目か」によっても変わってきます。以下に例を紹介します。

• 1〜3年目：交際費が多く、お酒やコンビニ利用が増えやすい
• 4〜6年目：健康志向が出始め、タバコや甘い物を控える人が増加
• 7年目以降：家庭を持つ人も多くなり、家計意識が強くなる

実際に「社会人8年目、月の酒代8,000円→断酒で0円に」「社会人2年目、毎日タバコで月12,000円」など、年次ごとの価値観やライフスタイルの違いが表れています。

実例紹介：リアルな月間支出内訳

以下にいくつかの実例を紹介します。

個人差はありますが、「何となくで使っていたが、合計してみたら驚く額だった」という人も多いようです。

知らぬ間に増える「ちりつも支出」に注意

コンビニで買うペットボトル飲料（1本150円程度）を毎日買うと、月20営業日で約3,000円。缶ビール（350ml）を週末2本飲むと月約2,000円。これだけで5,000円近くになります。

タバコも1日1箱（600円）で月約18,000円、年にすると21万円以上の出費になります。

“ちょっとずつ”が実は一番コストがかかっていることに気づくのが、見直しの第一歩です。

節約のコツと無理なく見直す方法

• 飲料はマイボトル持参で月2,000円節約
• お菓子はまとめ買いで単価を下げる
• 「平日は禁酒」など曜日ルールを設ける
• たばこは「本数制限→電子タバコ→禁煙」など段階的に

いきなりゼロにするのは難しいため、“ゆるい節約”を長く続けるのが効果的です。

まとめ：自分の使い方を知ることが第一歩

ジュース・お菓子・酒・タバコにかかる月の支出は、平均で5,000〜15,000円。しかし人によってライフスタイルや価値観が違うため、「高い・安い」よりも「自分にとって満足度があるか」が大切です。

まずは1カ月の支出をざっくり記録してみることから始めましょう。数字にしてみることで、改善点や節約の余地が見えてきます。