休職中でもお金を使わずに過ごす方法｜無理なく暮らす工夫と無料活用術

休職中は収入が減る、またはゼロになるケースが多く、生活費の見直しが急務です。そんな中、「できる限りお金を使わずに過ごしたい」と考えるのは当然のこと。この記事では、生活を切り詰めすぎずに、お金を使わずに毎日を過ごすコツやヒントをご紹介します。

固定費の見直しから始めよう

まず着手したいのが毎月かかる固定費の削減です。家賃は簡単には変えられませんが、スマホ代やサブスクリプションの整理はすぐに実行できます。

たとえば、大手キャリアから格安SIMに変更するだけで月数千円の節約が可能です。また、使っていない動画配信サービスやアプリ課金を一旦停止するだけでも効果があります。

お金を使わない生活には、無料で使えるサービスの活用が欠かせません。公民館や図書館ではWi-Fi・冷暖房完備の環境で読書や勉強ができ、無料イベントや講座が開かれていることも。

また、失業手当や傷病手当金、生活福祉資金など、状況に応じて受けられる公的支援制度もあります。市区町村のホームページや窓口で相談してみましょう。

食費も節約の大きなポイント。近所で開催されている「フードパントリー」や「子ども食堂」の情報を調べてみるのも有効です。地域によっては大人も利用可能な場があります。

さらに、業務スーパーでのまとめ買いや、自炊による一品作り置きなどもコスパに優れています。YouTubeには100円で作れるレシピ動画も多数あります。

気分転換や楽しみを減らす必要はありません。動画配信サイトの無料枠、地域の散歩や公園での過ごし方、図書館の蔵書・電子書籍など、探せば「無料で楽しめるコンテンツ」は意外と多いです。

また、この機会にスキルアップを目指すなら、「GCF」や「ハロートレーニング」などの無料職業訓練制度を活用するのもおすすめです。

飲み会や外出の誘いも、休職中であることを正直に伝えれば理解してもらえるはずです。「断る勇気」も生活を守るための大切なスキルです。

どうしても付き合いが必要な場合は、無料通話アプリでオンライン飲み会をしたり、公園でのピクニックを提案するなど、費用をかけずに楽しむ工夫をしてみましょう。

休職中の「お金を使わずに過ごす」ためには、日常生活を見直し、無料で活用できる資源を探すことが大切です。無理な我慢ではなく、「工夫」と「知恵」で乗り越える意識を持ちましょう。

生活を立て直すチャンスと捉え、必要な支援を受けつつ、心身を整える期間にしていけると良いですね。