定年退職後も週に数日働きたいと考える65歳以上の方は多く、体への負担が少ない職種や適度な社会的つながりが得られる仕事が人気です。この記事では、介護職を離れたいと考える方にも向く、“体にやさしい”職種を実例とともに紹介します。
高齢者に人気の定番職種とその特徴
求人情報を見てみると、週3～4日勤務の募集では清掃スタッフや警備員、マンション管理員といった負担が少ない軽作業系が豊富にあります :contentReference[oaicite:1]{index=1}。
また、病院などの軽作業や図書室業務補助など、高齢者歓迎の静かな環境の仕事も多く見られます :contentReference[oaicite:2]{index=2}。
週4日勤務⇄月20万円前後のモデルケース
企業の実例では、週4日勤務で月給約22万円程度を支給するモデルケースが報告されています :contentReference[oaicite:3]{index=3}。
定時の昼過ぎまで、または朝だけの勤務など、体調や生活に合わせた柔軟なシフトが組める企業も増えています :contentReference[oaicite:4]{index=4}。
これまでの経験を活かせる“軽作業＋指導役”
60代～70代のベテランを活かす企業では、単なる軽作業だけでなく、若手へのOJT指導といった役割を担うケースもあります :contentReference[oaicite:5]{index=5}。
例として、定年後に週4日・1日5～6時間、部品検査や教育を兼ねた業務についている方もいます :contentReference[oaicite:6]{index=6}。
ホワイトカラー系や事務系にも注目
東京都産業労働局レポートでは、営業事務や受付などのホワイトカラー系職種でもシニア雇用が進んでおり、週3～4日の募集があるとしています :contentReference[oaicite:7]{index=7}。
PC入力や来客対応等、自宅での電話や書類整理経験がある方には適しています。
選ぶ際のポイント――働き方と環境を重視
- ✅【勤務日数・時間】週4日・1日5時間程度が負担少なめ
- ✅【仕事の内容】軽作業や静かな事務、指導役など体への負担が少ない内容を選ぶ
- ✅【職場環境】勤務場所の雰囲気や同年代スタッフの在籍有無も確認
これらを面接時に確認することで、体力に配慮した働き方が見つかります。
体験談：介護から配送・清掃へ転身した65歳の方
Aさん（67歳）は介護職から配送補助・軽作業へ転身。週4日・午前中のみ働いており、「身体が楽になり、趣味にも時間が取れるようになった」と話しています。
Bさん（68歳）は病院清掃と若手教育を兼務。週3日勤務ながら、社会的満足感が得られているそうです。
まとめ
• 65歳以上で週4日働く場合、清掃・警備・管理・軽作業・事務などの“体に優しい”職種が人気です。
• 給与モデルは週4日・月20万円前後の求人が増えています。
• 定年前の経験を活かした指導役や事務補助なども選択肢として有望です。
• 仕事選びでは、勤務時間・内容・職場環境を面接時にしっかり確認しましょう。
介護職からの転身を希望する方にとって、体力や精神に無理のない働き方を見つけるヒントになるはずです。
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