シングルマザーのリアルな家計簿例とやりくりのコツ｜毎月の収支を公開

シングルマザーとして家庭を支える中で、「他の家庭はどうやって家計を管理しているの？」「収入と支出のバランスは？」と気になる方は多いはずです。本記事では、実際のシングルマザーたちの家計簿例や毎月の収入・支出項目、無理のないやりくりのコツについてご紹介します。

シングルマザー家庭の平均的な収入事情

厚生労働省の調査によると、シングルマザー世帯の平均年収は約250〜300万円前後（月にすると約20〜25万円）とされています。ただし、地域差や勤務形態（パート・契約・正社員）によって大きく変動します。

たとえば、保育士として正社員勤務の30代シングルマザーAさんは、月収22万円（手取り約18万円）。児童扶養手当や子ども手当を含めて、毎月の総収入は約21万円程度です。

毎月の支出内訳例：リアルな家計簿を公開

ここでは実際のシングルマザーAさんの家計簿を紹介します。

合計支出：約13万円〜14万円。残りは突発的な出費や予備費として管理しています。

収入源は給与＋手当の活用がカギ

シングルマザーの家計を支える重要なポイントは、給与所得に加えて各種手当の活用です。代表的な制度は以下の通りです。

• 児童扶養手当：所得に応じて月最大4万円以上
• 児童手当：月1万円〜1.5万円（子の年齢により異なる）
• 母子家庭向け住宅補助：市営住宅や家賃補助制度など

こうした支援を確実に申請・受給することで、収入の底上げにつながります。自治体によって制度が異なるため、必ず地域の役所に確認を。

やりくり上手な人が実践している工夫

収入が限られる中で生活を安定させるには、日々の節約術も欠かせません。以下は多くのシングルマザーが実践している工夫です。

• 買い物は週1回にまとめて食材ロスを防止
• ふるさと納税で米や日用品を確保
• 子ども服やおもちゃはフリマアプリで購入
• 楽天・PayPayなどのポイント活用

また、家計簿アプリを使って毎月の支出を可視化することで、無駄を減らすきっかけになります。

支出を減らすだけでなく「稼ぐ力」も意識する

節約だけでなく、「収入を増やす意識」も大切です。副業や在宅ワークで月に数千円〜数万円の副収入を得るシングルマザーも増えています。

たとえば、平日の夜や土日にライティングやアンケートサイトを活用するなど、育児との両立を考慮した働き方も可能です。

Lancersやクラウドワークスなどを活用すれば、スキル不要のタスク案件でも収入を得ることができます。

まとめ｜無理せず堅実な家計管理で将来に備える

シングルマザーの家計は、収入のやりくりと公的支援の活用、支出の工夫が鍵を握ります。限られた収入の中でも、工夫次第でゆとりある生活や貯金を実現することは可能です。

まずは自分の収支をしっかり把握し、どこにお金が流れているかを可視化しましょう。そして無理なく継続できる方法で、毎月の家計を整えていきましょう。