東京都内での夫婦と子供1人の食費の目安と節約のコツ

東京都内での生活費の中でも、特に気になるのが食費です。特に夫婦と子供1人での生活となると、どれくらいの食費がかかるのかを把握しておくことが重要です。この記事では、20代夫婦と5歳の子供を持つ家庭の食費の目安と、実際の食費を抑えるためのコツをご紹介します。

1. 東京都内の食費の目安

東京都内で、夫婦と子供1人の食費の平均額は、月に約5万円～7万円程度が一般的です。自炊を基本にして週に1度外食をする場合、この金額は大きく変動する可能性があります。

自炊の場合、食材をまとめ買いして冷凍保存や余り物を使い回すことで、比較的低価格で食費を抑えることができます。しかし、外食が週1回ある場合、その分の費用も加算されるため、月の食費は6万～8万円程度になることが予想されます。

自炊をすることで、食費をかなり抑えることができます。例えば、毎日の食事が家庭料理であれば、1食あたりの食費は安く済むことが多いです。スーパーで買う食材の価格帯にもよりますが、1週間の食材費を1万円～1万5000円程度に抑えることが可能です。

外食は週に1回と考えると、1回あたりの外食費は夫婦2人＋子供1人でおおよそ3000円～6000円ほどが相場です。子供が一緒でも、ファミリーレストランやカジュアルなレストランであれば、比較的リーズナブルな価格で楽しめます。

食費を上手に抑えるための方法はいくつかあります。まず、スーパーで買い物をする際に安い食材を選び、まとめ買いを心掛けることが有効です。また、旬の食材を取り入れることで、栄養価が高くて安価な食事を作ることができます。

冷凍保存をうまく活用することで、無駄に食材を捨てることなく長期間食材を保存できるため、計画的に食事を作り、食費を抑えることができます。また、余り物を次の料理に活用することも食費の節約には欠かせません。

月々の食費をしっかりと管理するためには、計画的な買い物が必要です。例えば、1週間分の献立を考え、そのために必要な食材だけをリストアップして買い物をすることで、不要な買い物を減らすことができます。

また、スーパーのセールや割引商品を上手に活用することで、同じ食材でも安く手に入れることができます。特に、食材をまとめて購入し、使い切る前に新たな食材を買わないようにすることで、無駄を減らすことができます。

東京都内で夫婦と子供1人の食費は、月に6万～8万円程度が目安となりますが、自炊と外食費のバランスをうまく取ることで、さらに節約することができます。計画的な食材購入や冷凍保存、外食の回数を調整することで、家計に優しい食費を実現することが可能です。

家族全員が満足できる食事を楽しむためには、日々の買い物や食材管理が大切です。少しの工夫で、無理なく食費を抑えることができるので、ぜひ参考にしてみてください。