家計を見直す上で、毎月の固定費の中でも光熱費は非常に重要な項目です。特に電気代とガス代が合計で8万円に達するとなると、「これって普通なの？」と不安になる方も多いでしょう。本記事では、4人家族における光熱費の平均と、節約のための実践的な見直し方法について詳しく解説します。
一般的な4人家族の電気・ガス代の平均は？
総務省の家計調査（2023年版）によると、4人世帯の光熱費の平均は以下の通りです。
- 電気代：月12,000～18,000円
- ガス代：月8,000～12,000円
- 合計：月2万円〜3万円台が一般的
もちろん、住んでいる地域や季節（特に冬の暖房や夏の冷房）、建物の断熱性能などで差はありますが、月8万円というのは平均より大幅に高い水準です。
考えられる高騰の原因とは？
まず確認したいのが、日常的な電力やガスの使い方です。以下のような要因が重なっていないかチェックしましょう。
- エアコンや電気ヒーターを長時間つけっぱなし
- 給湯器の温度設定が高すぎる
- 長時間のシャワーや追い焚きの頻度が多い
- 待機電力が多い家電を多く使用している
- 古い家電製品（省エネ基準以前の冷蔵庫・エアコンなど）
たとえば、エアコンを24時間稼働させる家庭では、電気代が月3万円を超えるケースもあり、複数の部屋で使用すれば8万円近くになることもあります。
在宅時間が長いと光熱費は上がる
ニートや在宅ワークの家族がいる場合、日中も電気やガスを使用するため、どうしても光熱費が高くなりがちです。常に誰かが家にいる家庭では、昼夜問わずエネルギーを消費し続けている状態になります。
電気ポットの保温、エアコンの連続稼働、昼間のテレビ・パソコン使用、調理回数の多さなどがコスト増の原因となります。
すぐできる節約対策と見直しポイント
毎月8万円もの光熱費がかかっているなら、節約余地は大いにあります。以下のような改善策を段階的に取り入れましょう。
- エアコンのフィルター掃除と28度設定
- ガス給湯器の設定温度を42℃→38〜40℃に下げる
- 使っていないコンセントはこまめに抜く
- 電力会社・ガス会社のプラン見直し（セット割や時間帯プラン）
- LED電球に変更
特に電気・ガスの自由化以降、エネチェンジなどの比較サイトでプラン変更するだけでも数千円の節約が見込めます。
家族全体の意識改革も大切
節約は一人の努力だけでは難しいもの。家族全体で話し合い、「みんなでできる節電・節ガスルール」を設けましょう。たとえば、
- シャワーは1回10分以内
- 冷房・暖房の使用時間を決める
- 使わない部屋の照明は消す
これらを習慣化できれば、数ヶ月で目に見える節約効果が表れます。
まとめ：光熱費8万円は見直しのチャンス
4人家族で月8万円の光熱費は、明らかに平均を大きく上回っています。ただしこれは「無駄を洗い出すチャンス」と捉えるべきです。生活習慣・契約プラン・家電の使い方を見直すことで、大幅な節約が期待できます。
まずはできることから、今日から取り組んでみましょう。見直しが進めば、家計にゆとりも生まれ、家族全員がより快適な暮らしを送ることができます。
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