実家暮らしで家に入れる生活費はいくらが適正？若手社会人のリアルな支出と貯金戦略

社会人として実家暮らしをしていると、家に入れるお金や生活費の負担について悩む人も多いのではないでしょうか。とくに収入が限られている新社会人にとっては、支出と貯金のバランスが大きな課題です。この記事では、実家に入れる生活費の目安や支出の見直し方、そして無理なく貯金する方法について詳しく解説します。

実家に入れる生活費の平均額とは？

実家に入れる生活費は、平均して月2〜5万円が一般的と言われています。家賃・光熱費・食費などをすべて含めた「生活全体への対価」として見た場合、5万円前後が妥当と考える家庭が多い傾向にあります。

実際には家庭によって大きく異なり、「0円」という人もいれば、「8万円以上」といったケースもあります。特別な事情（例えば医療費や介護負担）が含まれている場合は、通常より高額になることもあります。

毎月の手取りが15〜16万円で、家に8万円を入れている場合、家計に占める住居関連費が50%以上というかなり高い水準になります。さらに携帯代1万円、車代1万円、ガソリン代5000円、NISA積立3万円を足すと、固定支出だけで約13.5万円。残る金額が1.5〜2.5万円と、余裕のない状態です。

この状況では突発的な出費への対応や貯金の余力が乏しく、生活の安定性に不安が残ります。

家に入れる金額を見直したい場合、「単なる値下げのお願い」ではなく、現在の支出や収入状況を丁寧に共有し、理解を求める形が効果的です。特に祖母の入院費などの事情があるなら、その分だけ一時的な援助であるのか恒久的な費用負担なのかを話し合いましょう。

例えば、「貯金ができない状況なので、今後に備えて一時的に6万円に減額してもらえないか」といった柔らかい提案の仕方がおすすめです。

月5〜8万円程度の非課税収入がある場合、その全額を生活費に使ってしまうのはリスクが高いです。将来的にこの収入が途絶える可能性を考慮して、最低でも半分以上を緊急用の貯金に回すのが理想です。

臨時収入＝余剰資金ではなく、未来の保険としての資金と捉えることで、精神的な安心感も得られます。

NISAによる積立は将来の資産形成に非常に有効ですが、現状では食事を抜いてまで継続するのは健康面でもリスクがあります。体を壊せば医療費や収入減といったさらなる支出が発生しかねません。

例えば、積立額を月1.5万円に調整し、残りは緊急予備費や健康的な食生活に回すなど、柔軟な設計が望ましいです。

これらを組み合わせるだけでも、毎月5000〜1万円程度の余裕が生まれる可能性があります。

実家に入れる金額が生活を圧迫している場合、家族との話し合いと家計の見直しが重要です。特別な支出があれば、理由を明確にしつつ柔軟な支援形態を求めるのも一つの手段です。また、非安定収入に頼りすぎず、確実な備えをする意識が将来の安心につながります。

若いうちから貯金や投資を考える姿勢はとても素晴らしいものです。無理のない範囲で継続しつつ、健康と生活の安定を大切にしていきましょう。