月収17万円で食費5万円は現実的？生活を成り立たせるための家計見直し術

月収が限られている中で、どのように支出を配分するかは多くの人が直面する悩みです。特に「食費」に関しては、生活の満足度に直結するため、つい多く使ってしまいがちです。月収17万円で食費に5万円をかける場合、本当に生活が苦しくなるのでしょうか？この記事では、生活費全体のバランスを踏まえながら、現実的な家計管理方法を紹介します。

月収17万円の生活費内訳の目安とは？

一般的な家計の目安では、収入の50%〜60%を固定費（家賃・光熱費・通信費など）、30%〜35%を変動費（食費・日用品・交際費など）、10%〜15%を貯金とされています。

このモデルに当てはめると、月収17万円の場合、変動費は約5万円程度が理想です。その中に「食費」が5万円まるごと入ってしまうと、日用品や交際費に回すお金がなくなり、バランスを崩してしまう可能性があります。

実際の家計例：1人暮らし・車なしのケース

例として、都心からやや離れた地域で一人暮らしをしている方の月の支出例を紹介します。

この例のように、食費に5万円を充てても生活は可能ですが、他の支出をかなり切り詰める必要があります。突発的な支出に対応できる余力が少なくなる点には注意が必要です。

食費を無理なく抑えるための工夫

食費5万円は贅沢ではありませんが、節約することで他の支出にも余裕が生まれます。まずは「外食を減らす」「まとめ買いをして無駄を減らす」「業務スーパーなどの活用」などが有効です。

たとえば、週に2回の外食をやめて自炊に変えるだけで、月に1万円以上節約できることも珍しくありません。また、旬の野菜や割引シール商品を選ぶことで、味もコストも妥協せずに満足感を得られます。

支出全体を見直してバランスをとる

もし食費5万円を確保したいのであれば、他の固定費を見直すことが重要です。例えば、家賃が収入の30%以上を占めている場合は、より安価な物件への引越しを検討するのも一つの選択肢です。

また、サブスクやスマホプランなど、毎月かかっている固定費を見直すことで、支出に余裕を持たせることができます。

「生活できるか」よりも「続けられるか」が大切

一時的に生活はできても、突発的な支出（医療費・冠婚葬祭など）に備えられない生活はリスクが高くなります。貯金ができない状態が続くと、将来的な不安も大きくなります。

「今月は大丈夫」ではなく、「半年・1年続けられるか？」という視点で支出を設計することが、健全な家計の第一歩です。

まとめ：食費5万円でも暮らせるが、全体バランスを見直すことが鍵

月収17万円で食費5万円という選択は、決して間違いではありません。ただし、他の支出とのバランスを取りながら、「予備費」や「貯金」も意識して設計することが大切です。固定費の見直しや食費の使い方を工夫すれば、無理なく続けられる生活を実現できます。節約＝我慢ではなく、「自分に合った支出の最適化」と考えて、前向きに取り組んでみましょう。