外食費が高すぎる？2歳児家庭の食費バランスと節約アイデアを徹底解説

夫婦と2歳の子どもを含む3人家族で、毎月の外食費が10万円、食費が3万円という支出バランスは、一般家庭と比べてやや偏りがある印象を受ける方も多いでしょう。この記事では、子育て世代が抱えやすい食費の悩みを解決するために、他家庭の平均や節約方法を紹介します。

世帯別の食費・外食費の全国平均を知る

総務省の家計調査（2人以上世帯）によると、2023年の平均的な食費は約7万〜8万円前後、そのうち外食費は1万〜2万円程度です。したがって、外食費10万円は一般水準を大きく超えており、支出全体の見直し対象になる可能性があります。

特に育児中の家庭では、食事の準備が大変になりがちなため外食に頼りがちですが、長期的に見ると大きな出費につながります。

多くの家庭で食費より外食費が高くなるのは、以下のような事情があります。

これらは一見便利に感じますが、1食あたりのコストが高くなる原因でもあります。月に数回の外食で満足できるよう、特別な体験に位置づけ直すことも一つの手です。

以下は、2歳前後の子どもを持つ家庭3組の実例です。

上記と比較しても、外食費10万円は突出しています。とはいえ、生活スタイルや価値観に合っていれば必ずしも間違いとは言い切れません。

① 週単位で献立を決めて買い物する
まとめ買いにより無駄な支出を防ぎ、食材ロスも減らせます。

② テイクアウトではなく簡単調理を活用
冷凍うどんやレトルトカレーなど、自炊のハードルを下げて継続しやすくしましょう。

③ 外食は月4回程度に絞る
週末のご褒美に限定すれば、特別感も増してコスパも上がります。

節約は我慢するものと思われがちですが、工夫次第で生活満足度を下げずに支出を減らすことも可能です。

たとえば、家で「おうちレストランごっこ」をしたり、子どもと一緒に料理をすることで、家族のコミュニケーションも増えます。

夫婦＋2歳の子どもで「外食費10万・食費3万」というバランスは、他家庭と比較してやや偏っている可能性があります。まずは外食頻度を見直し、家での食事をより楽しく、便利にする工夫を取り入れることで、無理なく節約が可能です。

大切なのは、家族全員が無理せず取り組める方法で支出を調整していくこと。できることから少しずつ始めて、理想的な家計に近づけていきましょう。