日本では「老後は年金だけで暮らせるのか？」という不安を抱く人が少なくありません。実際に年金だけで生活が難しい高齢者は多く、彼らはさまざまな手段や制度を活用しながら生活を成り立たせています。この記事では、年金だけでは生活できない人たちがどのように生活を支えているのか、その実態と支援策について解説します。
年金だけで暮らせない理由とは？
平均的な国民年金の受給額は月約5万円、厚生年金でも夫婦で約20万円前後です。これに対して、家賃、医療費、食費などの生活費が月15～25万円以上かかることもあり、年金だけでは足りないケースが多く見られます。
特に高齢の単身世帯や、退職金が少なかった人、自営業で国民年金のみ加入していた人は、年金額が限られている傾向があります。
高齢者が実際に利用している生活手段
生活の足りない部分を補うために、多くの高齢者は以下のような方法を活用しています。
- アルバイト・パートでの就労：週2～3日、軽作業や清掃などで働くシニアが増加。
- 年金以外の資産の活用：預貯金、退職金、不動産収入など。
- 家族との同居：生活費を分担することでコストを抑える。
例えば70代の男性が週3回コンビニで働き、月5万円の収入を補っているケースもあります。体力に応じて働き方を選べる求人も増えています。
利用できる公的支援制度
収入が一定以下で年金だけでは生活できない場合、以下のような公的制度が利用できます。
- 生活保護：年金を受け取りながらも不足分を補助。
- 高齢者加算：生活保護の中でも高齢者向けに上乗せされる支援金。
- 住宅確保給付金：住まいを失う恐れがある人への家賃補助。
- 介護保険の軽減制度：一定収入以下であれば自己負担が軽くなる。
これらは市区町村の福祉課で相談・申請が可能です。
民間支援や地域の取り組み
最近では民間団体や地域コミュニティによる支援も増えています。たとえば。
- フードバンクやこども食堂による食料支援。
- 自治体のボランティアによる見守り活動。
- シェアハウス型の高齢者住宅。
孤立しがちな高齢者が安心して暮らせるよう、地域ぐるみの支援が進められています。
将来に向けた備えも重要
現役世代のうちから老後に備えた貯蓄や制度活用を進めることが重要です。たとえば、iDeCo（個人型確定拠出年金）やつみたてNISAなどの税制優遇制度を活用することで、老後資金の備えになります。
また、働けるうちに少しでも長く就労することで年金額を増やす「繰下げ受給」なども検討価値があります。
まとめ：年金だけに頼らず多様な選択肢を活用しよう
年金だけで生活するのが難しい時代において、就労、家族の支援、行政や地域の支援制度など、多様な選択肢を組み合わせることが現実的な対策です。困ったときは一人で抱え込まず、まずは自治体の相談窓口に相談してみましょう。
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